З метою профілактики та недопущення надзвичайних подій (у тому числі самогубств) та на виконання плану реалізації виховної і соціально-психологічної роботи з персоналом, з 27 січня 2015 року в кімнаті психоемоційного розвантаження із черговими змінами відділу нагляду і безпеки Черкаської виправної колонії управління ДПтС в Черкаській області (№ 62) розпочато цикл психокорекційних занять щодо розвитку вмінь і навичок впливати на власний психоемоційний стан методами аутогенного тренування.
Про це повідомляє прес-служба управління ДПтС України в Черкаській області.
Використання прийомів даного методу є одним із засобів керування станом людини в екстремальних умовах діяльності, важливим прийомом у досягненні позитивних змін у самопочутті, оскільки за допомогою спеціальних фізичних прийомів і самонавіювання можливо впливати не тільки на психіку, а й навіть на фізіологічні функції організму.
На початку заняття до респондентів було доведено регламентацію проведення даної техніки шляхом повторення спеціальних оптимістично-мобілізуючих комунікативних тверджень, які супроводжувалися мелодійним музичним супроводом.
Застосовуючи техніки аутогенного тренування можливо досягнути стану повної релаксації, що в свою чергу допоможе подолати негативні психотравмуючі ситуації та відновити внутрішні сили.
На завершення учасники відзначили про покращення психоемоційного стану, зменшення почуття напруженості та тривожності. У зв’язку з цим являється доречним зазначити, що аутогенне тренування є “важливим засобом врівноважування почуттєвої сфери. Обставини не визначають наше щастя або нещастя. Важливо, як ми реагуємо на обставини. Саме це визначає наші почуття”.
Будьте чемні